ぴいマンのブログ

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花言葉は海の恵み

ライフハック

【ゲーム依存】なぜスマホゲームは簡単にやめられなくなるのか。やめる方法は?

こんにちはぴいマン(@Piiman_blog)です。 みなさんはスマホゲームライフを楽しんでいますか? 実はスマホゲームって、人間をハマらせるための要素がてんこ盛りなんです。依存してしまうのはなぜか、やめる方法はないのか。 説明していきたいと思います。 目…

【気軽に瞑想】初心者でも簡単にできる!1分間瞑想をおすすめする理由

こんにちは、ぴいマン(@Piiman_blog)です。 「瞑想」というと長時間、何も考えずに耐え続けなければならない、難しいものだというイメージがあるんじゃないでしょうか。確かに間違いではありませんが、それは瞑想を使いこなしてる達人がやること。実は初心者…

【スマホ依存】神経伝達物質ドーパミンとは?マジで危険な快楽物質の正体

こんにちはぴいマン(@Piiman_blog)です。 今回はやる気のもととして知られる一方、 スマホ依存を悪化させるとも言われる神経物質「ドーパミン」について解説していきたいと思います。 目次です(タップで移動) ドーパミンとは 依存するとどうなるか スマホと…

だらしない朝を改善し良い習慣を身につけるおすすめ5選【今すぐできる!】

こんにちは! ぴいマ(@Piiman_blog)です。みなさんは起きたときベッドや布団でだらけてしまい、気分が悪いまま一日がスタート…なんてことはありませんか? そんな悪い朝の習慣を改善するための方法を今回は5つ紹介していきます。